1. **滋补强身**：枸杞山药粥中的山药和枸杞都具有滋补身体的作用。山药能够补脾益肺、补肾益精，而枸杞则可以滋阴补肾、明目益智，两者结合可以增强体质，提高身体的抗病能力。

2. **调理脾胃**：山药具有健脾养胃的功效，能够帮助改善脾胃虚弱的情况，对于消化不良、食欲不振等症状有缓解作用。

3. **养颜美容**：枸杞中的多糖成分可以促进皮肤细胞的新陈代谢，增强皮肤弹性，有助于美容养颜。

4. **补肾益精**：山药和枸杞都有补肾益精的作用，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕眼花等症状有较好的改善效果。

5. **改善血糖**：山药中含有一定的营养成分，有助于调节血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

6. **抗衰老**：枸杞具有抗衰老的功效，可以延缓细胞衰老，保持年轻状态。

7. **提高免疫力**：枸杞中的多种营养成分可以增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。

8. **改善睡眠**：山药具有安神定志的功效，有助于改善睡眠质量。

9. **降低胆固醇**：山药中的成分有助于降低血液中的胆固醇水平，对心血管健康有益。

10. **抗肿瘤**：枸杞和山药中的某些成分具有抗肿瘤作用，可以辅助预防肿瘤的发生。

在制作枸杞山药粥时，通常还会加入小米等其他食材，这些食材也有各自的养生功效，如小米可以补中益气、健脾和胃等。

需要注意的是，虽然枸杞山药粥的益处众多，但也并非适合所有人。例如，体质燥热、有实热症状的人群应谨慎食用，孕妇和哺乳期妇女在食用前最好咨询医生。此外，对山药或枸杞过敏的人群也不宜食用。